Muchas veces comenzamos a sentir que no tenemos fuerzas suficientes, creemos que nada va salirnos bien, pero al pensar que puede ser que nuestra autoestima esté baja, se dará a continuación algunos consejos para que tenga presente cuando la sensación de que valemos poco nos asalte y cause alguna perturbación.
Como todo el mundo, existen momentos en los que nuestra autoestima decrece, puede suceder durante un proceso de duelo o después de haber sufrido una pérdida, divorcio, despidos, enfermedades, etc. En estas circunstancias no contamos con el suficiente equilibrio mental para autoevaluarnos siendo justos y equitativos.
Al perder la autoestima nos caracterizamos por:
-Decimos que si a todo por temor a ser rechazados.
-No podemos poner lÃmites, ni hacer respetar nuestros espacios.
-Sentimos temor ante situaciones nuevas porque no confiamos en nuestro desempeño.
-Evitamos asumir responsabilidades y tomar decisiones por temor a equivocarnos.
-Dependemos excesivamente de la aprobación de los demás para sentirnos bien.
-Pedimos permanentemente consejos para actuar y no confiamos en nuestro propio juicio.
-Tenemos dificultad para efectuar pedidos y mostrar de este modo que necesitamos ayuda.
-Poseemos todo el tiempo creencias negativas, hacia nosotros mismos, somos pesimistas, y nos debatimos entre frases como “soy un torpeâ€, “no sirvo para nadaâ€, “estoy locoâ€, “soy desagradable†etc.
-Descuidamos nuestro aspecto corporal y nuestra salud o por el contrario ponemos demasiado cuidado obsesivo sobre nuestro cuerpo.
Si somos capaces de reconocer este tipo de actitudes en nosotros mismos, y detectar porque nos manejamos asÃ, o reconocer cuales son las causas que nos están provocando esta baja en nuestra autoestima, podremos pedir la ayuda correspondiente y salir sin sacrificios rápidamente adelante.
Fuente: Sonia MarroquÃn Rojas/DeGuate.com
Muchas veces comenzamos a sentir que no tenemos fuerzas suficientes, creemos que nada va salirnos bien, pero al pensar que puede ser que nuestra autoestima esté baja, se dará a continuación algunos consejos para que tenga presente cuando la sensación de que valemos poco nos asalte y cause alguna perturbación.
