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Recuperar la autoestima perdida
17 Nov, 2009 - 19:31:10

Muchas veces comenzamos a sentir que no tenemos fuerzas suficientes, creemos que nada va salirnos bien, pero   al pensar que puede ser que nuestra autoestima esté baja, se dará a continuación algunos consejos para que tenga  presente cuando la sensación de que valemos poco nos asalte y  cause alguna  perturbación.

Como todo el mundo, existen momentos en los que nuestra autoestima decrece, puede suceder durante un proceso de duelo o después de haber sufrido una pérdida, divorcio, despidos, enfermedades, etc. En estas circunstancias no contamos con el suficiente equilibrio mental para autoevaluarnos siendo justos y equitativos.

Al perder la autoestima nos caracterizamos por:

-Decimos que si a todo por temor a ser rechazados.
-No podemos poner límites, ni hacer respetar nuestros espacios.
-Sentimos temor ante situaciones nuevas porque no confiamos en nuestro desempeño.
-Evitamos asumir responsabilidades y tomar decisiones por temor a equivocarnos.
-Dependemos excesivamente de la aprobación de los demás para sentirnos bien.
-Pedimos permanentemente consejos para actuar y no confiamos en nuestro propio juicio.
-Tenemos dificultad para efectuar pedidos y mostrar de este modo que necesitamos ayuda.
-Poseemos todo el tiempo creencias negativas, hacia nosotros mismos, somos pesimistas, y nos debatimos entre frases como “soy un torpe”,  “no sirvo para nada”,  “estoy loco”, “soy desagradable” etc.
-Descuidamos nuestro aspecto corporal y nuestra salud o por el contrario ponemos demasiado cuidado obsesivo sobre nuestro cuerpo.

Si somos capaces de reconocer este tipo de actitudes en nosotros mismos, y detectar porque nos manejamos así, o reconocer cuales son las causas que nos están provocando esta baja en nuestra autoestima, podremos pedir la ayuda correspondiente y salir sin sacrificios rápidamente adelante.

Fuente: Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com

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