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Alimentos a suprimir para conseguir un vientre plano

¿Quieres conseguir un vientre plano? Lo único que tienes que hacer es seguir un programa fitness centrado en tonificar el abdomen y seguir una dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, al contrario de lo que muchas...

 
 




Alimentos a suprimir para conseguir un vientre plano

Publicado el 02 Jul, 2014 - 09:23:48 - Ultima actualización: 02 Jul, 2014 - 09:29:25

¿Quieres conseguir un vientre plano? Lo único que tienes que hacer es seguir un programa fitness centrado en tonificar el abdomen y seguir una dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, al contrario de lo que muchas...

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¿Quieres conseguir un vientre plano? Lo único que tienes que hacer es seguir un programa fitness centrado en tonificar el abdomen y seguir una dieta saludable y equilibrada.

Sin embargo, al contrario de lo que muchas de nosotras piensan, seguir una dieta equilibrada no es sinónimo de estar a dieta. Para conseguir un vientre plano basta con evitar ciertas conductas y vicios que provocan retención de líquidos e hinchazón. ¡Les contamos cuáles!

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- Suprimir los caramelos y chicles:
como bien saben, los caramelos contienen mucho azúcar por lo que tomar muchos durante la semana nos ayudará a conseguir nuestro objetivo. Además, también deben saber que los chicles, al contrario de lo que muchos dietistas dicen.

No deberían tomarse si estan realizando una deita y tampoco si estan intentenado conseguir aplanar su vientre ya que el hecho de masticar chicle suele hacer que traguemos más aire del necesario por lo que nuestro vientre se hincha más de lo normal.

- Evitar la bollería: las galletas, el pan y los alimentos de pandaría dulces contienen demasiados carbohidratos refinados que pueden llegar a resultar indigestos. Si quieres conseguir un vientre plano, evitar tomar este tipo de alimentos.

- Decir adiós al azúcar, la sal y la harina: estos tres alimentos se les conoce como venenos blancos, ¿saben por qué? Pues bien, tanto el azúcar, como la sal o la harina son ingredientes que si se toman en exceso pueden llegar a generar obesidad o incluso enfermedades cardiovasculares. Si quieres conseguir un vientre plano sólo deben surpimirlos y veran como sin hacer ni pasar hambre, lo conseguiran.

Sigan estos consejos y veran como conseguen un vientre plano sin demasiado esfuerzo. Sin embargo, recuerden que las cosas no vienen solas por lo que, para lucir de abdomen, deberan hacer series de abdominales (frontales y oblicuas) diariamente.

Publicado por: Axel Natareno

Fuente: nosotras.com


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