Que el sol puede darnos un montón de beneficios es algo que todas sabemos, pero si lo tomamos sin la protección adecuada estos provechos pueden tornarse en grandes perjuicios. Por eso, no está de más que antes de empezar la temporada playera – ¡o de piscina!– recordemos algunas precauciones que nuestra piel agradecerá: no sólo conseguiremos un bronceado más homogéneo sino que durará más tiempo. Olvídate de llevarte todo el sol del mundo en un solo día: lo único que obtendrías sería una gran quemadura, que la piel se pele y que tu cuerpo quede plagado de manchurrones de distintos tonos.

Veamos los beneficios: los rayos solares nos aportan vitamina D, mejoran la circulación sanguínea, protegen de algunas infecciones, proporcionan una gran vitalidad… ¡y con la piel bronceada las imperfecciones y marcas de fatiga son menos visibles! Pero sin querer ser catastrofista está claro que los posibles perjuicios de una falta de protección adecuada no compensan: deshidratación cutánea, quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel, manchas epidérmicas… y en los casos más graves puede dar lugar al cáncer de piel.

Precauciones que debemos tomar
* Evitar la exposición en las horas de mayor riesgo, cuando el sol está más alto.

* Cubrirse. Además del protector (que debemos aplicarnos por primera vez 30 minutos antes de exponernos al sol), es muy aconsejable de llevar ropa protectora, un sombrero o gorro con visera y gafas de sol.

* Impedir la exposición directa al sol de niños y bebés.

* Utilizar productos de protección solar en cantidades abundantes y frecuentemente (justo antes de la exposición, después de darte un baño o secarte con la toalla) prestando especial atención a las zonas sensibles: nariz, orejas, nuca, labios, etc.

* Usar foto-protectores que actúen tanto contra los rayos UVB (responsables de la quemadura solar) como contra los UVA (responsables del envejecimiento cutáneo).

* ¡Muévete! No es nada recomendable permanecer inmóvil al sol durante horas.

* ¡Protegernos siempre! Aunque esté nublado, debemos aplicarnos igualmente el foto-protector.

¡Ah! Y no olvides que conviene tomar precauciones también en la montaña –ya que al estar a más altura (y más cerca del sol), las radiaciones son más altas– y en la ciudad –ya que disfrutar de una terraza o del parque puede dar lugar a las primeras quemaduras solares.

Fuente: tuimagenpersonal.com