14 Ago, 2008 - 15:59:33
Si sufres por que ninguna dieta te hace bajar esos pocos kilos que te faltan para verte bien , acá te damos unos consejos para recuperar tu figura. Sigue los siguientes datos para adelgazar rápido y sin esfuerzo.
- Come 5 veces al dÃa , come pequeñas raciones de comida pero con más frecuencia, entre horas come fruta o yogurt.
- No comas chocolate o dulces , debes ser fuerte ante magna tentación.
Baja la cantidad de aceite cuando cocines, trata de usar dos cucharadas por dÃa.
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Prepara comidas al vapor y no fritas, también puedes hacerlas al horno o a la plancha.
- Cambia las carnes rojas por el Pescado o el Pollo.
- Reduce la Sal y Cambia azúcar por endulzante.
- Bebe mucha agua o té verde.
- Nunca, pero nunca vayas al Supermercado con Hambre, asà no te tentarás con toda la comida que venden.
- Obviamente debes complementar estos Tips con algo de ejercicio.
Fuente: mundobelleza.com
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