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Curiosidades
Una persona que hace ejercicio fÃsico, no bebe mucho alcohol, come suficientes frutas y verduras y no fuma puede vivir catorce años más, según un estudio publicado hoy.
El análisis, que aparece en la publicación Public Library of Science Medicine (PLos), señala que muchas personas pueden incrementar años de vida con simples cambios.
El estudio fue realizado por la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica en el condado de Norfolk, al oeste de Inglaterra, entre 1993 y 2006.
Los participantes tenÃan edades comprendidas entre los 45 y los 79 años, predominantemente blancos y no tenÃan cáncer ni problemas cardÃacos, de acuerdo con el análisis.
Para su estudio, cada participante recibió un punto por cada uno de estos apartados: no fumador, consumo de entre medio vaso a siete vasos de vino a la semana, consumo de cinco porciones de frutas y verduras por dÃa y no considerado fÃsicamente inactivo.
El equipo investigador encontró que quienes tenÃan los cuatro puntos tenÃan muchas menos posibilidades de morir durante el periodo de tiempo estudiado que aquellos sin puntos.
El equipo indicó, además, que una persona de 60 años sin ningún punto tenÃa el mismo riesgo de morir que una de 74 años con cuatro puntos.
Según el profesor Kay-Tee Khaw, que encabezó el análisis, dijo que se sabÃa que cada una de las categorÃas mencionadas puede tener un impacto en la longevidad, pero dijo que "esta es la primera vez que las hemos analizado en su conjunto".
También llegaron a la conclusión de que la clase social y la masa corporal no tenÃan influencia en la longevidad.
"Estos significa -según indicaron los expertos- que una gran proporción de la población puede realmente sentir los beneficios en la salud a través de cambios moderados".
"Esta es una buena noticia y muestra que, a través de una vida saludable, la gente puede reducir el riesgo de morir de enfermedades cardÃacas y circulatorias", señaló hoy Judy O"Sullivan, portavoz de la Fundación CardÃaca Británica.
"La gente puede mejorar sus posibilidades de vivir más -agregó- si no fuma, beber alcohol en moderación, hacer actividad fÃsica en forma regular y lleva una dieta rica en frutas y verduras".
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