Por: Yessica Reyes

Si eres de esas mujeres que le temes a las estrías, pues para ti es este artículo. Las estrías son uno de los males más temidos por todas las mujeres,  pues están muy lejos de ser favorecedoras para la apariencia de nuestro cuerpo.

¿Porqué causa aparecen en nuestro cuerpo?
Las estrías son causadas por un estiramiento excesivo de la piel, provocando su ruptura y dejando marcas rojas en un inicio, las cuales se tornan blancas al pasar el tiempo.

Los principales motivos de la aparición de estrías son el embarazo, el crecimiento durante la pubertad y los cambios bruscos de peso, entre otros. Las zonas del cuerpo en donde aparecen con mayor frecuencia son el abdomen, los senos, los brazos, los glúteos y los muslos.

Pero vamos al punto que nos interesa ralmente ¿Cómo prevenir estas estrías?

a) Evita los cambios bruscos de peso. Si subes de peso o adelgazas de manera gradual, habrá menos posibilidades de que tu piel se rompa.

b) Toma suficiente agua para que tu piel esté hidratada. Lo ideal son 2 litros al día en promedio.

c) Humecta efectivamente las áreas propensas a estrías. Algunos humectantes muy efectivos son el aceite de almendras y cremas que contengan vitamina E y elastina. Existen muchas cremas especiales antiestrías en el mercado.

d) Consume alimentos ricos en vitaminas A, C y E, las cuales puedes encontrar en almendras, frutas cítricas, zanahorias, salmón, aguacate, hígado, etc.

e) Fomenta la buena circulación de tu cuerpo por medio de masajes en las áreas propensas a estrías. Puedes masajear un poco dichas zonas en las mañana, mediante movimientos circulares.

f) Ingiere alimentos con un buen contenido de proteínas, las cuales puedes hallar en carnes, productos lácteos, huevos, etc.

Te aconsejo que seas especialmente cuidadosa si estás embarazada, si te encuentras en un régimen de dieta para subir o bajar de peso, sí estás acudiendo al gimnasio para trabajar con aparatos y/o pesas, o si estás en pleno desarrollo en tu pubertad/adolescencia. Las estrías son muy poco estéticas, así que más vale prevenir que lamentar.

Publicado por: Yessica Reyes/deguate

Fuente: quesexysoy.com