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Curiosidades
Pero para criticar la práctica del ayuno hay que conocerlo, asà que te contamos las caracterÃsticas generales de este procedimiento desde el punto de vista curativo. Pero, además de las personas, también los animales suelen privarse de la comida para sanar una enfermedad. En cualquier caso, algo de sentido debe tener el ayuno cuando ciertas culturas y determinados animales lo adoptan como tratamiento. Consideraciones previas Pero hay que remarcar que el ayuno es un sistema de depuración que en ningún caso debe tomarse a la ligera. Se trata de un método terapéutico que puede durar desde 24 horas a 3 dÃas. Sobrepasar No todo el mundo puede hacerlo Como se trata de un procedimiento costoso de llevar puede ejercitarse de diversas maneras para hacerlo más o menos llevadero: Cuando la abstinencia de alimentos se suple sólo con agua tomada en grandes cantidades, que también favorece la limpieza del cuerpo. Otro es la privación de nutrientes que son sustituidos mediante zumos de frutas. Aún es posible también practicar el ayuno a través de la ingestión de zumos, caldos de verduras y otros nutrientes no sólidos. SÃ, aporta beneficios Se expulsan las toxinas acumuladas mediante el sudor y la orina. Ambos lÃquidos son muy densos en esta etapa y adquieren un olor más fuerte de lo normal. Por eso es necesario llevar una higiene muy esmerada cuando nos privamos de comida. En cuanto a las defecaciones, es sorprendente que aún cuando no se toman alimentos sólidos -o ninguna clase de alimentos, según el sistema de ayuno que se haga- la persona continúa execrando. Los intestinos siguen trabajando expulsando los restos de comida de dÃas anteriores. En esto radica la limpieza del organismo cuando nos abstenemos de alimentarnos. También los pulmones hacen su proceso de depuración mediante secreciones de mocos. Además, es caracterÃstico un aliento fuerte cuando se está gestando el procedimiento de limpieza interior, por las misma razón, hay una salida al exterior de los residuos. Se desintoxica totalmente el cuerpo y, a pesar de que las personas con defensas bajas no pueden practica el ayuno, hay que decir que el sistema inmunológico se fortalece notablemente tras esta experiencia. Mientras dura el proceso es frecuente que salgan al exterior impurezas a través de la piel que se manifiestan con la aparición de granitos y puntos negros en la cara y en el cuerpo. Esta es una señal más de que el organismo se está limpiando por dentro y los sedimentos son expulsadas. Durante el ayuno es conveniente estar lo más relajado posible. En ese estado se favorece la salud mental y se ayuda al cuerpo a gestionar las reservas de que dispone. Esta es una pequeña introducción a lo que es el ayuno desde un punto de vista fÃsico, como no es un asunto para ser tratado frÃvolamente, insistimos en que si te interesa esta práctica, te informes de una manera seria y exhaustiva. Debes saber si es un método adecuado para ti, ya sea consultando al médico, ya sea leyendo bibliografÃa sobre métodos terapéuticos alternativos
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Hay que decir que la abstención de tomar alimentos es un hábito muy antiguo llevado a la práctica por los cristianos durante muchos años, sobre todo los monjes de los monasterios, esto representaba uno de los caminos para alcanzar la perfección espiritual dentro de la religión católica. En otras culturas, como la musulmana, aún hoy el ayuno es obligado durante el mes del Ramadán como vÃa de depuración del cuerpo.