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Curiosidades
Trucos que la pueden ayudar Para instaurar nuevos y duraderos hábitos en nuestra gastronomÃa, es conveniente ayudarse con todo lo que esté a tu alcance.
Saborea lentamente los tres primeros bocados y reposa el tenedor entre uno y otro. Involúcrate en alguna actividad apasionante que te distraiga y te mantenga ilusionada. Nunca te sirvas segundas porciones. Come en platos más pequeños, a los que les cabe menos y se ven más llenos. Mastica exageradamente cada bocado. Adorna tus nuevos platillos y menús. Asà los harás más atractivos. Comer con inteligencia no quiere decir aburrirse de los platillos. Quita el exceso de grasa a las carnes, jamones y pollo antes de guisarlos; esto te ahorrará calorÃas. Si eres invitada, aprende a comer de todo pero poquito. Asà no serás descortés, y tampoco aumentarás centÃmetros a tus caderas. Cuando bebas alcohol, bebe muy lentamente y pásate con una copa toda la noche. Bebe muchÃsima agua o té digestivo entre comidas. Esto te da una sensación de estómago lleno y te ayuda a eliminar toxinas
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Come siempre sentada a la mesa, esto no te permitirá picoteos al vuelo, que nunca se contabilizan.