Con esta última entrega completamos los puntos a tener en cuenta para llevar adelante un proceso sano y seguro que resultara en las condiciones óptimas, físicas, mentales y emocionales para lograr un embarazo placentero y feliz. Una vez realizado el control medico, de alimentación y consumo de alcohol y tabaco usted mejorara su dieta y lograra el peso ideal, acompañara estos cambios con actividad física; además de tener bajo control cualquier enfermedad crónica. Ha realizado un importante proceso al que solo deberá agregar algunos detalles más que pasamos a remarcar.

Aplíquese todas la vacunas. Realice un análisis de sangre de rubéola cuatro meses antes de concebir, si no presenta anticuerpos (es decir que nunca la tuvo ni se vacuno) es fundamental aplicarse la vacuna. La varicela es importante y no existen vacunas para ella, si usted trabaja en una escuela o centro de salud debe cuidar estos detalles.

De ser necesario, varié su método anticonceptivo. Debe dejar la píldora tres meses antes del embarazo. El DIU debe abandonarse dos meses antes. Aunque no hay pruebas de que dificulten la concepción es recomendable volver a su propio patrón hormonal antes de concebir. Si no espera los tiempos recomendados será más difícil determinar la fecha de concepción.

Si tiene un gato establezca para el un cuidado especial. Un mes antes de la concepción alguien distinto de usted deberá encargarse de la mascota, cambiar su aserrín o sus piedritas. Así reducirá al máximo las posibilidades de contraer toxoplasmosis. Esta infección es la causa originaria de muchos abortos con infección, de nacimientos prematuros, incluso de defectos congénitos. Se transmite a través de las eses de los gatos.

Cuide la higiene de lo que come. En gastronomía las mujeres embarazadas al igual que los niños y los ancianos son blancos frágiles que deben cuidarse particularmente. Evite comer alimentos crudos, carnes poco cocidas o huevos que no ofrezcan la certeza de ser frescos. Tenga en cuenta la cadena de los alimentos. Utilice un proveedor confiable que respete las reglas legales de higiene, control y limpieza de los alimentos.

Alerta con la temperatura corporal y los rayos X. una vez abandonados los anticonceptivos evite situaciones de alta temperatura como saunas, fiebre o baños de inmersión que pueden sobrecalentar al feto y causarle problemas. Eluda dentro de lo posible el uso de rayos X, esto no incluye las utilizadas para tratamiento dental si su pelvis esta protegida contra los rayos X.

Si usted reúne y tiene en cuenta los consejos entregados a lo largo de estas tres entregas tiene un alto margen de probabilidades de lograr un embarazo seguro que llegue a buen termino. Decidiendo el embarazo sobre estas bases esta usted tomando una decisión adulta y sopesada de manera prudente y efectiva.