Las personas escogen los tenis según la moda, pero para evitar lesiones hay que considerar otros factores, como el apoyo que dan a los pies.

Para escoger el calzado deportivo adecuado, es necesario observar diferentes características. Evite los modelos cuyos cordones empiezan cerca de los dedos porque los aprietan. Los cordones deben empezar en lo alto del empeine.

Conviene conocer los principales tipos de arco: muy firme, para impedir que el pie se deslice en el interior del zapato, es adecuado para corredores. Arco firme, es apto para todo tipo de pie, y arco acolchado y flexible para absorber los impactos, ideal para pies con arcos pronunciados.

Compre los zapatos por la tarde, cuando los pies están más hinchados. Al ponérselos camine, corra o salte en un piso no alfombrado para que pueda sentir su capacidad para los impactos.  Recomendaciones de la podóloga y maratonista Ayne Furman.

Fuente: Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com