Por: Yessica Reyes

Tu chico tiene todo lo que tu necesitas pero tiene un defecto, pero resulta que es un ruido que no te deja descansar!
Los ronquidos se producen como consecuencia de la vibración del paladar y están muy relacionados con la actividad, pues el proceso de peso comprime la vías respiratorias.

Algúna vez te has preguntado ¿Cómo evitar esto?
Bueno es simple.

1. Dormir de lado o boca abajo.

2. No consumir nada de alcohol ni tabaco.

3. Es importante elegir un colchón duro y una almohada baja.

4. Elevar la parte superior de la cama, es un buen método de reducir el ruido.

5. No es aconsejable ir a la cama, haciendo digestión, se recomienda una cena ligera o más temprana

6. En algúnos casos recomiendan practicar yoga.

Publicado por: Yessica Reyes/deguate.com