Por: Alejandro de León

Ahí han quedado temporalmente olvidadas, o más bien olvidadas por necesidad (por ahora), mientras duren estos aguaceros: las canchas de futbol, basquetbol, beisbol, tenis y un largo etcétera.

No podían hacer falta aquellas personas que siempre están dispuestas a desafiar a los resfriados y se van a jugar de todas formas, pero si igual se van a empapar, entonces   por qué no tirarse a las aguas celestes de una piscina.

La natación es un deporte que no genera mucho impacto a las articulaciones del cuerpo, por lo que muchas veces se recomienda para personas mayores o para personas que han sufrido alguna lesión practicando alguna otra disciplina deportiva, como el atletismo.

Pero este deporte también tiene un valor terapéutico. El agua se presenta como un ambiente lúdico y relajado al mismo tiempo, en el que la natación se transforma en una actividad deportiva tranquilizante que pone a trabajar al conjunto de los músculos corporales.

La práctica regular de este deporte hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad, lo que le permite a los pulmones tomar mayor cantidad de aire y beneficiar a las células del cuerpo con el aumento de oxígeno.

A federarse

•La Federación de Natación de Guatemala tiene dos piscinas: una en la zona 4, abierta desde las cinco de la mañana hasta las 18 horas; y otra en la zona 15. Las dos son de tamaño olímpico.

•Para federarse, la persona debe presentar dos fotos tamaño cédula, un certificado médico y una fotocopia de su cédula o DPI. Para mayor información, llamar al 2361-7852.
Algunas precauciones

•Es importante ducharse y secarse bien después de usar la piscina. Si no, se corre el riesgo de padecer micosis.

•Utilizar zapatos especiales para las duchas de los vestuarios para evitar el contagio de verrugas plantares.

•El gorro de baño es indispensable para proteger el cabello.

La natación es un deporte que ejercita todos los músculos del cuerpo. Es recomendable que se practique una o dos veces por semana. Es una alternativa mientras dure la lluvia.

Publicado por: Axel Natareno

Fuente: dca.gob.gt