Por: Alejandro García
Si la música es tu pasión, sabrás con certeza que tu peor pesadilla es perderte los ensayos o algún toque. Por eso debes cuidarte de algo que te puede mandar a la banca obligatoriamente: la tendinitis o enfermedad de músicos.
¿Qué es?
Es la inflamación de los tendones que entorpecen la flexibilidad de estos.
Los tendones son los encargados de transmitir fuerza al hueso y permitir el movimiento. Al inflamarse puede evitar el movimiento correcto del lugar afectado.
¿Qué la causa?
Las más leves pueden ocurrir por el uso de tacones o la mala postura.
En los músicos se deben al constante estira y encoge de los músculos al tocar el instrumento o la mala posición al tocar. Las áreas afectadas son, por lo general, el cuello, espalda, brazo, antebrazo, mano y muñeca.
¿Cómo se puede evitar esta lesión?
Según la doctora Leydie Medrano, del Centro de Rehabilitación (CER), para un músico apasionado estas lesiones son inevitables. “Si el sujeto mantiene un movimiento constante, tarde o temprano va a sufrir este padecimiento”.
Ten cuidado. El período de recuperación varía debido a la severidad de la lesión.
Puede que solo necesites aplicar compresas frías por 15 minutos. Otros casos pueden llegar a ser intervenidos quirúrgicamente.
Consejos para el bienestar del músculo
1.Calentar y estirar los músculos antes de la actividad
2.Una vez que termina la sesión, volver a estirarlos.
3.En caso de que haya molestias, sumergir el área afectada en agua fría o hielo de 15 a 20 minutos.
Fuente: dca.gob.gt
Si la música es tu pasión, sabrás con certeza que tu peor pesadilla es perderte los ensayos o algún toque. Por eso debes cuidarte de algo que te puede mandar a la banca obligatoriamente: la tendinitis o enfermedad de músicos
