Cuidar la dentadura es un proceso no solamente estético, nuestra dentadura nos permite deglutir y moler los alimentos que luego le proporcionan a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para mantenernos saludables, pero hay algunos hábitos que debemos realizar con moderación o definitivamente no realizarlos para mantenerla cuidada y saludable.
Se debe evitar tomar café durante todo el día, ya que el mismo tiñe los dientes de un color oscuro y puede ulcerar e irritar las mucosas bucales, por otro lado tomar café en ayunas suele producir halitosis (mal aliento). Debe establecer un horario para tomar café a diario y no tomar café durante todo el día.
Por otro lado hay algunos hábitos alimentarios que también dañan la dentadura, como los cítricos, que dañan el esmalte y pueden llevar a una desmineralización de las piezas dentarias, si se consumen exageradamente. Y las infusiones como el té negro y el café oscurecen el esmalte. Para evitar esto puede cortar las infusiones con leche y cuando consuma cítricos mezclarlos con otras frutas para que el ácido no dañe los dientes.
Algo que también se debe evitar es el cepillado fuerte y con presión, ya que los cepillos de cerdas muy duras provocan retracción de las encías y mucha sensibilidad dentaria.
Fuente: Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com
Cuidar la dentadura es un proceso no solamente estético, nuestra dentadura nos permite deglutir y moler los alimentos que luego le proporcionan a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para mantenernos saludables, pero hay algunos hábitos que debemos realizar con moderación o definitivamente no realizarlos para mantenerla cuidada y saludable.
