Como ya sabemos la natación es uno de los ejercicios más completos; si se la practica como un deporte siempre tenemos que tener cuidados y tomar una serie de precauciones.
Los hongos son uno de los grandes enemigos, por ello es importante ser cuidadosos al utilizar la piscina, y evitar los contagios. Cuando salga del agua, debe secarse a fondo entre los dedos de los pies colocarse talco, o pequeñas porciones de papel entre los mismos para que absorban la humedad antes de colocarse el calzado.
Tenga en cuenta que un corte de la digestión no se produce tan solo tras la comida, sino también si se ha hecho demasiado ejercicio o si se está muy acalorado. Espere al menos una hora antes de meterse a la pileta si es que termina de almorzar.
Conviene secar los oídos con cuidado, pero siempre sin llegar a la entrada del conducto auditivo, de esta manera evitamos las otitis crónicas durante los períodos que usemos la pileta.
No se debe comer ni jugar alrededor del recinto de la piscina para evitar caídas y resbalones.
Al zambullirse, tenga cuidado de no hacerlo bruscamente , las caídas en el agua dada la presión que se ejerce pueden generar lesiones importantes. Teniendo los cuidados necesarios, podemos disfrutar de la piscina sin complicaciones.
Fuente: Salud Diaria/ Sonia Marroquín Rojas/ DeGuate.com
Como ya sabemos la natación es uno de los ejercicios más completos; si se la practica como un deporte siempre tenemos que tener cuidados y tomar una serie de precauciones.
