Muchos factores pueden afectar el adecuado funcionamiento del sistema nervioso.
Cuidar el sistema nervioso a veces no resulta tan fácil ya que sus funciones son tan complejas y en ellas tienen que ver tantos factores que resulta un poco difícil, pero no imposible.
Algunos de los factores que lo protegen son:
- La autoestima, ya que así se valora más la vida y se lucha por cumplir metas. Además cuando uno se quiere es más fácil enfrentar y solucionar los problemas cotidianos.
- El desarrollo de valores personales como la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros para mantener un elevado nivel de salud mental.
- Mantenerse productivos y saludables a través de conductas y hábitos.
- Alimentándonos bien, haciendo ejercicios físicos, descansando y cuidando la higiene personal.
- Establecer relaciones afectuosas y saludables con los demás, que son la base de una vida tranquila en sociedad. Los problemas con alguien se deben solucionar siempre mediante el diálogo, la tolerancia y en ocasiones nos toca ceder, pactar o ganar. La violencia y el rencor, la envidia, los celos o los complejos, ponen en riesgo la salud mental.
- Evitando accidentes que puedan lastimar el sistema nervioso en cualquiera de sus partes.
- Descansando un poco durante el día y durmiendo al menos 8 horas diarias.
- No consumiendo tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daños al cerebro.
Fuente: Salud Diaria/ Sonia Marroquín Rojas/ DeGuate.com
Muchos factores pueden afectar el adecuado funcionamiento del sistema nervioso.
