Uno de los grandes descubrimientos de la psicología del deporte es el hecho de que cuando tú realizas algún movimiento durante la que en práctica deportiva, en tu cerebro se produce una conexión entre las neuronas (células del cerebro).
De tal manera que a cada movimiento corresponde una forma en que estas neuronas se conectan.
Por decirlo así existe un mapa en el cerebro para cada movimiento. Cuando el movimiento es correcto el mapa correspondiente tiene una forma que consideramos correcta, cuando tú movimiento es incorrecto el mapa mental también lo es.
Este es un hecho muy importante pues nos da la posibilidad de corregir el mapa mental para que luego el movimiento sea correcto. De esta manera podemos mejorar nuestra técnica, y competir mejor.
Una de las formas para producir mapas mentales correctos, de acuerdo a la técnica de nuestro deporte es el uso de la imaginación. Cuando imaginamos el movimiento correcto se establece en nuestro cerebro las conexiones correctas, dando como resultado un mapa que nos permitirá movernos en la realidad de una manera apropiada, es decir con una técnica correcta. Pero lo más novedoso es que por medio de esta visualización podemos aprender los movimientos apropiados en menor tiempo.
El siguiente ejercicio es un ejemplo de cómo puedes aplicar la visualización para mejorar tu técnica deportiva.
Escoge un movimiento que estés aprendiendo y que desees realizar perfectamente (es importante que sepas la forma correcta de realizarlo a fin de que puedas hacer una visualización precisa del movimiento).
Siéntate cómodamente, cierra los ojos y realiza en tu imaginación varias veces el movimiento.
Imagina tus músculos moverse y las sensaciones que normalmente recientes cuando te mueves de esa manera.
Concéntrate en cómo sientes las diferentes partes de tu cuerpo, y cómo extiendes y contraes los músculos.
Siente que con este ejercicio estás construyendo mapas de conexiones neuronales en tu cerebro que te harán reaccionar con movimientos correctos y precisos durante tus entrenamientos y competencias.
Es importante combinar todas las sensaciones especialmente las relacionadas con ver, sentir y escuchar.
Recuerdo el antiguo refrán que dice: La práctica hace al maestro", si practicas este ejercicio con frecuencia, tu capacidad de visualizar será optima, entonces podrás comprobar la efectividad que tiene la visualización para competir mejor.
Fuente: CDAG
Uno de los grandes descubrimientos de la psicología del deporte es el hecho de que cuando tú realizas algún movimiento durante la que en práctica deportiva, en tu cerebro se produce una conexión entre las neuronas (células del cerebro). 
