El día que menos lo esperamos empezamos olvidar fechas especiales, números telefónicos y hasta nombres, por eso es importante seguir estos consejos para evitar problemas.
Comer una manzana al día evita pérdidas de memoria. Investigadores de la Universidad Cornell de Nueva York, descubrieron que las células cerebrales de animales que eran tratadas con antioxidantes presentes en esa fruta podían resistir mejor los radicales libres que agotan al cerebro.
La quercetina, que comúnmente se encuentra en las manzanas, tiene un gran potencial para proteger el cerebro contra las enfermedades crónicas como el Alzheimer. Una de estas frutas al día ayudan a combatir enfermedades degenerativas del cerebro y otras comidas que tienen ese ingrediente son la cebolla, duraznos y fresas.
Nuestro protector de pantalla: Poner un protector de pantalla de una pintura de Kandinsky hace que nuestro cerebro se ejercite cada vez que lo ve. Investigadores de la Universidad de California descubrieron que el cerebro primero detecta patrones reconocibles como formas y líneas y desde ahí empieza a reconocer elementos nuevos y diferentes.
Al mirar detenidamente imágenes complejas puede ayudar a que el deterioro natural de nuestro cerebro se vuelva más lento. Así al detenernos sobre una imagen que atraiga nuestros pensamientos activamente constituye un mayor reto y es mejor para nuestro cerebro que mirar afuera de una ventana, que la mayoría de las veces ofrece vistas familiares y que son mucho más fáciles de interpretar.
Fuente: Salud Diaria/ Sonia Marroquín Rojas/ DeGuate.com
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