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Nutricion
El ajo: Estimula la potencia de los linfocitos y su ingesta aumenta significativamente el número de células asesinas naturales, que previenen enfermedades. Las frutas y verduras crudas: Son ideales todas por su contenido en vitaminas y minerales, sobre todo las que poseen antioxidantes y vitaminas. Los probióticos: Estos alimentos cumplen una función inmunoestimulantes e inmunomoduladores. Jalea real: Está indicada, para recuperar el sistema inmunológico, sobre todo cuando hay grandes desgastes energéticos. El polen: Es muy rico en vitaminas y minerales estimula el apetito y combate exitosamente estados de debilitamiento en el organismo. La levadura de cerveza: Ayuda a proteger la salud de la piel, y nos evita estados de estrés. Germen de trigo: Es una de las mejores fuentes de fibra, para nuestro organismo, y no debe faltar en la dieta. Por otro lado así como hay algunos alimentos que nos favorecen están los que deprimen el sistema inmunológico, y entre ellos encontramos, a las carnes rojas consumidas en exceso, las bebidas alcohólicas, el azúcar blanco y el café. Fuente: saluddiaria.com / Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com |
La alimentación es un pilar fundamental, para mantener sano al organismo, y muchos son los alimentos que nos ofrecen la posibilidad, de aumentar la capacidad de nuestro sistema inmunológico.