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Nutricion
Te sientes agobiado o agobiada porque el fÃsico no te acompaña? ¿Vives atado a las dietas haciendo grandes esfuerzos y aún asà no logras esta conforme con tu imagen? ¡Cuidado! No te obsesiones. Preocúpate, eso si, de tener un peso saludable, pero sobre todo aprende a valorar tu personalidad.
Al sentirnos insatisfechos con nuestra imagen nos aislamos, comemos más para castigarnos por haber comido y entonces sucede lo malo: nos convertimos en nuestro peor enemigo. ¿Donde nace la autoestima? Pero si las intervenciones de los Otros han quedado con un sesgo negativo (más allá de que quienes emitieron esos juicios estuvieran o no en lo cierto) el resultado será una persona pesimista, ansiosa y depresiva, con poco o nada de amor propio. Esta baja autoestima incidirá en su salud, en su éxito y en la calidad de sus relaciones, en la aceptación de si mismo, de su cuerpo y de todo lo relacionado con su vida. La tiranÃa de las dietas y de los modelos de belleza Recuerda que se puede transmitir mucho desde el cuerpo aunque este no encajes con las definiciones actuales de perfección estética, sin duda las personas que se aceptan a si mismas se sienten contentas por ser tal como son, viven con alegrÃa y generan admiración por esta actitud. Algunos consejos para subir la autoestima, hoy mismo.
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Cuando la autoestima flaquea o está en jaque, aparece un desequilibrio que podemos atribuir a un fÃsico que no nos gusta o a los reveses afectivos que, pensamos, nuestro cuerpo nos causa. Pero lo que en realidad suele fallar es el aprecio por uno mismo. Si sentimos que arrastramos un fÃsico que no encaja con los patrones establecidos actualmente para el concepto de belleza, nos ponemos ansiosos, sumamos nuevos kilos y nos cuesta horrores perderlos, como si hubieran estado allà desde siempre.