Consumir calcio todos los días beneficia a aquellas personas que desean bajar de peso y reducir su volumen abdominal.

Esto significa que no sólo se pierde grasa corporal, sino que también la combinación del calcio con la producción de la hormona cortisol beneficia en la pérdida de peso en el abdomen.

Para ser más claros en el concepto, se ha llegado a la conclusión de que el calcio ayuda en la absorción de las grasas.

Los productos lácteos que nos otorgan tal beneficio son la leche, el queso y el yogur. Por supuesto, todos deben ser desnatados.

Este estudio no ha sido bien visto en quienes recomiendan dietas bajas en carbohidratos, dietas orientales o dietas macrobióticas. Tampoco en personas veganas, las cuales no consumen ni utilizan ningún producto de origen animal.

Si usted  no tiene  problemas en consumir productos lácteos, inclúyalos en su dieta diaria, porque además le aportarán muchos beneficios para su  organismo.

Fuente: Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com