Por: Amanda Paz.
En LA VERDADERA BELLEZA, tienes ahora mismo disponible para ti esta valiosa guía de recomendaciones. No las leas simplemente,conviértelas en hábitos personales para obtener SALUD, BELLEZA Y VITALIDAD.
Sigue estos Consejos:
• Toma cada día una cucharadita de aceite de semillas de zanahoria y otra de aceite de germen de trigo.
• Come abundantes germinados de alfalfa y agrega algas marinas en tu alimentación diaria.
• Corta en trozos dos calabazas y luego colocalos en un extractor de zumos para obtener el jugo. Éste debe ser consumido a diario en los días siguientes a tu período menstrual.
• TE DE CEBOLLA: Cocinar 1 cebolla blanca cortada en rodajas en 2 vasos con agua, miel de abejas, lo tapas mientras se cocina para que no se evaporen las propiedades de la cebolla, luego que ya este se deja reposar. Se coloca en la nevera y todos los dias se toma medio pocillo caliente y en ayunas. Esto ayuda a una buena ovulación.
• Hervir leche (un pocillo) cuando ya este caliente se baja, la endulzas con miel de abejas y lo tomas en las mañanas y en las noches, esto ayuda a fortalecer la matriz.
Mas Recomendaciones
• Mejora tu alimentación con el uso de productos naturales.
• Toma de dos a tres litros de agua al día a fin de favorecer la eliminación de toxinas de tu organismo.
• Elimina todas las bebidas alcohólicas de tu consumo.
• No pases nunca más de cinco horas sin comer, a fin de no hacer altibajos de los niveles de azúcar o glucosa en la sangre.
• Aumenta el consumo de verduras, frutas y cereales integrales (arroz integral, mijo, quínoa, avena, cebada, maíz, etc.).
• Evita los fritos, grasas, exceso de sal, de azúcar, disminuir las proteínas animales (carnes rojas, embutidos.) y aumentar las proteínas vegetales (soja o soya, garbanzos, frijoles, lentejas, tofú, gluten, frutos secos, Dentro de los lácteos lo ideal son los fermentados como el yogur y el kéfir.
• En general intenta conseguir, si te es posible, alimentos sin aditivos químicos (alimentos ecológicos u orgánicos)
• Toma algún suplemento alimenticio extra. a fin de que no te falte ningún nutriente.
• No fumes. Se ha demostrado que fumar baja el número de espermatozoides del hombre y puede alterar la fecundidad de la mujer.
• Evita el consumo de alcohol y drogas. Por ejemplo, la marihuana afecta la prolactina, lo cual puede resultar contraproducente para la reproducción.
• Evita los lubricantes vaginales. Es aconsejable no usar gelatinas, líquidos, y supositorios para lubricar la vagina, ya que algunos de estos productos pueden dificultar la habilidad de los espermatozoides de moverse en el aparato reproductivo de la mujer y fertilizar el óvulo.
• Se recomienda al varón tener en cuenta que los espermatozoides mueren si son expuestos al calor. Por ello, se aconseja el uso de calzoncillos de tipo boxer y evitar los baños excesivamente calientes.
• Elimina la tensión emocional. Se debe evitar la preocupación excesiva por concebir, ya que esta tensión emocional puede hacer que la mujer deje de menstruar.
• Realizar el acto sexual con frecuencia especialmente cerca del período de ovulación Es importante que la pareja mantenga relaciones sexuales con una frecuencia adecuada y no en forma mecánica como si fuera una tarea dura y no una expresión de amor. Además cuando se mantiene relaciones sexuales cerca del período de ovulación, se aumenta las posiblidades para la concepción.
• Es aconsejable colocar una almohada debajo de la cadera de la mujer después del acto sexual, esto puede evitar la pérdida de los espermatozoides.
• No es mala idea que la mujer se quede acostada media hora después del acto sexual para minimizar cualquier pérdida de espermatozoides.
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Amanda Paz
Escribe a: amanda@laverdaderabelleza.com
Amanda es la fundadora-directora del programa LA VERDADERA BELLEZA, desde hace 21 años. Es además autora del libro LA REALIDAD SOBRE LA MENOPAUSIA.
Amanda desarrolla su trabajo de asesora en restauración para miles de mujeres que desean vivir un balance correcto entre apariencia física y belleza interior.
Fuente: Amanda Paz
