Una de las primeras impresiones que nos llevamos de una persona es a través del rostro y todo lo que lo compone. Por eso es importante cuidar nuestra piel desde jóvenes, por ejemplo humectarla siempre después de exponerla al sol en verano y durante el invierno ya que la piel tiende a secarse por el frío. La calidad de vida que llevamos influye en nuestro organismo y esto se ve reflejado en nuestra piel.  

Por ejemplo, es muy importante descansar bien, se recomienda dormir aproximadamente ocho horas, dormir demasiado o muy poco no es bueno, con el tiempo esto provoca líneas de expresión y arrugas. Otro factor a tener en cuenta es la alimentación, debe ser balanceada e incluir verduras y frutas cocidas y crudas, abundante agua y tener cuidado con la sal, cafeína, alcohol y todo tipo de comidas procesadas. La piel necesita grasas pero grasas sanas con alto contenido de ácidos grados omega 3 y omega 6, estos alimentos se encuentran en los pescados, aceites de nueces, linaza y otros aceites vegetales.

Existen tres tipos de envejecimiento: genético, ambiental y myo envejecimiento. 

El genético lo heredamos de nuestros padres y no podemos hacer nada para detenerlo.
El envejecimiento ambiental es en su mayoría el mayor responsable de nuestras arrugas.

El envejecimiento myo se debe a los movimientos de expresión repetitivos como fruncir el ceño, la frente al enojarse o al reír.  

Por suerte la mayor parte de nuestro envejecimiento es ambiental y podemos hacer mucho para prevenirlo y tratarlo. 

No podemos evitar reírnos o enojarnos, fruncir el ceño al mirar el sol, y todas esas expresiones que nos provocan arrugas, pero sí podemos cuidar nuestra piel desde jóvenes para evitar tener arrugas y si ya comienzan a salir o incluso si ya tenemos, también podemos tratarlas. Aquí te detallamos algunos métodos para prevenir y tratar las arrugas y no entrar en pánico ese día que veamos la primera en nuestra cara. 

Una forma natural de evitar y prevenir arrugas es a través del aceite de Rosa Mosqueta, esta rejuvenece la piel, atenúa las arrugas, las líneas de expresión y el fotoenvejecimiento, generador natural de colágeno, nutre e hidrata la piel manteniéndola suave y luminosa, regenera los tejidos, repara el sostén cutáneo. El sol más allá de ser favorable en varios aspectos también es dañino para nuestra piel si no se la protege adecuadamente. Algunos dermatólogos piensan que el protector solar y la vitamina E son lo mas comprobado para mantenernos jóvenes por mas tiempo. Se recomienda usar protector solar SPF 15 en adelante con protección UVA y UVB. El sol causa manchas y decoloraciones, irrita la piel haciendo más susceptible a las líneas de expresión. El sol deshidrata la piel y sus rayos destruyen o degeneran algunas tipos de células, en su peor efecto la sobre exposición al sol causa cáncer cutáneo. 

El cigarrillo es otro factor que nos genera arrugas, además de crear graves problemas a nuestro organismo, pues lo hace envejecer prematuramente, pierde vitalidad y tersura.  

Bajar o subir mucho de peso también nos trae trastornos de piel, nuestro rostro puede perder firmeza. Una vez producido el daño es difícil de tratarlo salvo con cirugías estéticas, para no llegar a este extremo hay que tener en cuenta este dato y a la hora de hacer dieta hacerlo de una forma moderada para evitar futuras arrugas y flacidez facial. Siempre es recomendable seguir una rutina alimentaria sana, de esta forma la piel se mantiene bien hidratada y enriquecida con las proteínas y vitaminas necesarias.  

Una de las claves para mantener una piel suave y humectada, libre de arrugas, es la limpieza y el cuidado diario. Nunca hay que dormir con el maquillaje, ya que este intoxica nuestra piel evitando que respire. Hay que establecer una rutina diaria de limpieza y humectación de la piel. Por ejemplo todas las noches lavar tu rostro con jabón neutro e hidratarlo con una crema, no importa tanto la cantidad sino la calidad. Siempre hay que utilizar productos conocidos o recomendados.  

El paso del tiempo es inevitable, nadie ha podido detener el tiempo ni siquiera por un instante, llegará el día en que todos tengamos alguna arruga pero podemos lograr que ese día llegue lo más tarde posible e incluso lograr que cuando llegue no sea tan dramático y hasta lucir nuestras pequeñas arrugas con gracia. La clave está en cuidarse desde jóvenes, lograr mirarnos al espejo y ver el mismo rostro durante muchos años y no preguntarse quién es esa chica. Por eso el día que veas una línea asomarse en tu rostro, no enloquezcas, no llores ni patalees, respirá profundo y empezá a poner en práctica todos los consejos que te dimos. Todo tiene solución.

Fuente: consejos-de-salud.com