Guatemala,      Inicio      Anúnciese      Contáctenos     Usuarios Activos:

 Sherpa | Complete Navigation System (JS Edition)
Salud

SALUD & EJERCICIO

¿Qué buscas hoy?

Actualidad
Ejercicio
Enfermedades
Hombre Saludable
Mujer Saludable
Niño Saludable
Noticias
Nutrición
Salud Dental
Salud Mental
Tercera Edad
Directorio
 

 

Salud > Enfermedades

Como cuidar el sistema inmunológico

Nuestro organismo cuenta con mecanismos de defensa, entre los cuales contamos con la boca, las vías respiratorias, y el tubo digestivo, como las más conocidas, pero además existen otras defensas que protegen el cuerpo de organismos extraños, y esto se conoce como el sistema inmunitario o inmunológico.

 

 


.
 

Como cuidar el sistema inmunológico

Nuestro organismo cuenta con mecanismos de defensa, entre los cuales contamos con la boca, las vías respiratorias, y el tubo digestivo, como las más conocidas, pero además existen otras defensas que protegen el cuerpo de organismos extraños, y esto se conoce como el sistema inmunitario o inmunológico.

En el sistema inmunitario se encuentran células como los linfocitos, leucocitos, y otros que cuando penetra algún agresor, como gérmenes o bacterias primero es atacado por los leucocitos y más tarde por los anticuerpo. Estas células inmunitarias que producen especialmente en la médula ósea de los huesos, el bazo, el hígado y los ganglios linfáticos.

La alimentación equilibrada es ideal para mantener este sistema completamente sano, se deben consumir carnes magras, frutas, vegetales, cereales y lácteos. En el mercado contamos con yogures a base de lactobacillus que aumenta significativamente las defensas y que puede incluirlos en su dieta. Y hay plantas medicinales como la equinácea, la uña de gato, cerezas, polen que se pueden agregar en el desayuno y que son muy buenos estimulantes del sistema inmunológico.

No olvide practicar actividad física con regularidad, ya que mejora el estado de la médula ósea, evite el estrés y de esta manera siempre podrá mantener sus defensas altas.

Fuente: Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com

Guatemala, 27 Mar, 2010 - 08:44:11




comments powered by Disqus

 

Ultimas publicaciones en:
Enfermedades
La Hepatitis
Onicomicosis
Conmemoran Día Mundial contra el Cáncer
El extraño caso de un joven al que le crecen ramas en sus pies y manos
Quedarás en shock cuando descubras la edad de estas niñas
Todo lo que las madres en Latinoamérica deben saber del virus Zika
Los médicos le habían informado que solo tenía un día de vida, pero algo increíble sucedió
Checa cuál fue el último deseo de esta mujer antes de morir de cáncer
Este chico le escribió una lista a su novia para ayudarla a salir de la anorexia
No creerás lo que había en su cerebro después de tardar 9 meses con dolor de cabeza
Se registra primer caso de zika en Guatemala
Hemofilia: enfermedad poco conocida en el país
Exceso de pollo y grasas predispone a males cardiovasculares y cáncer
Cigarros electrónicos pueden ocasionar cáncer e infartos
Científicos crean plantas medicinales capaces de cambiar varias enfermedades

 
 aa-footer

También te puede interesar...


Cómo robarle un beso a una chica con 3 simples preguntas

Angel González, el fantasma que quita y pone gobiernos en Guatemala

La colección de carros de Otto Pérez Jr.

Aprende a decir Te Amo en todos los idiomas
       

Lindos piropos para hacer sonreir a una chica desconocida

Devel Sixteen, el auto más bestial del mundo con 5,000 caballos de fuerza!

Impresionante motocicleta con motor Ferrari

Conoce a las amantes más famosas de la historia

Directorio Comercial:
 


Copyright © deguate.com - Todos los derechos reservados

Política de Privacidad  -  Política de Cookies

Guatemala

  

Correspondencia, sugerencias, informaciones a: info@deguate.com 
deGUATE.com no está afiliado al Gobierno de Guatemala, es una entidad comercial.