Se denomina hernia a una porción interna de algún órgano que cuando la capa superior del mismo se rompe o deteriora, presiona hacia afuera formando un bulto, que muchas veces es molesto.
Muchas veces las mismas se producen por levantar objetos demasiado pesados, y hay personas que son más propensas que otras a padecerlas sobre todo aquellas que tiene historia familiar de haber padecido hernias.
Algunas recomendaciones para prevenir las hernias que suelen aparecer en la edad adulta, son las siguientes:
-Si usted es una persona que levanta peso a menudo y constantemente, aprenda a levantarlo para no lastimar su organismo. Hay técnicas específicas para levantar peso
-Mantenga un peso saludable, evite alimentarse mal y padecer de estreñimiento.
-Realice cinco comidas diarias en vez de realizar dos o tres demasiado abundantes.
-Evite alimentarse con comida demasiado condimentada, grasosa, comer chocolates, menta, cítricos, té, café, y bebidas alcohólicas en forma excesiva.
-Si fuma, deje de hacerlo.
Ante la menor duda consulte a su médico.
Fuente: saluddiaria.com Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com
Se denomina hernia a una porción interna de algún órgano que cuando la capa superior del mismo se rompe o deteriora, presiona hacia afuera formando un bulto, que muchas veces es molesto.
