Estudios recientes han comprobado que mantener el colesterol bueno HDL en niveles altos ayuda a mejorar la memoria, y es ampliamente beneficioso para la salud en general y también para nuestro cerebro.

No solamente es bueno para eliminar las placas de las arterias y garantizar el buen funcionamiento de las células y los tejidos del cuerpo, esta demostrado científicamente que el colesterol bueno HDL contribuye de muchas maneras beneficiosas a mantener en forma y estado la memoria.

Según los investigadores un nivel bajo de HDL o colesterol bueno puede ser un factor de riesgo de pérdida de memoria después de la mediana edad, para subir estos niveles los especialistas recomiendan:

Hacer ejercicios aeróbicos periódicamente y controlar nos niveles de estrés, dejar de fumar, reducir el consumo masivo de grasas, controlar y mantener un peso saludable, consumir en más cantidad vitamina C, incluir en la dieta diaria más pescados, pastas y mucha fibra.

Ante la menor duda, consulte con su especialista de confianza.

Fuente: Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com