Generalmente se gana más peso cuando las personas se vuelven más sedentarias. A los 23, 24 años tenemos mas actividad, porque seguimos estudiando y llevamos una vida con más movimiento. En otras palabras tenemos mas movilidad, pero terminado esta etapa es cuando debemos tener mas cuidado, ya que se presentan algunos factores que nos pueden ayudar a ser obesos.
No es lo mismo ser robusto a ser gordo, aquí lo que se tiene que tomar en cuenta es la cantidad de grasa que se posee.
Cuando se reemplaza la escuela por el trabajo que, por lo general nos obliga a mantenernos sentados durante gran parte del día.
Conforme crecemos en edad, nuestro metabolismo se vuelve más lento.
Alrededor de los 30 a 35 años se hace menos ejercicios, pero se sigue comiendo como si se tuvieran 15 ó 20 años.
No tener un mínimo programa de ejercicios. Consumir comida chatarra. Debe existir un equilibrio entre el consumo de alimentos y el desgaste de energías para no aumentar de peso.
Fuente: saluddiaria.com/ Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com
Generalmente se gana más peso cuando las personas se vuelven más sedentarias.
