El insomnio es un problema que afecta a mucha gente, sobre todo en las grandes poblaciones que se encuentran industrializadas, y es uno de los mayores causantes de accidentes laborales, dada la incapacidad que la persona padece para desenvolverse en sus tareas diarias.
Este problema puede ser temporal o puede volverse crónico, y si bien no existe un número específico de horas que una persona pueda descansar porque todos los organismos son diferentes y varía según las edades y las etapas de la vida, el descanso es fundamental para recuperar las energías que se gastan a diario.
Se considera que una persona padece de insomnio cuando al levantarse a la mañana siguiente, siente que no ha dormido lo suficiente y presenta problemas para concentrarse teniendo la necesidad de volver a dormir o descansar por algunas horas.
Hay tres tipos de insomnio que debemos destacar:
Insomnio intelectual, que consiste en la imposibilidad para dormirse presentando una gran lucidez donde no descansa la imaginación, es muy normal en los estudiantes o los creadores.
Insomnio intermitente, que es cuando el sueño de corta varias veces durante la noche con intervalos prolongados de vigilia, el sueño es liviano y se interrumpe fácilmente con cualquier alteración que suceda alrededor de la persona que descansa.
El insomnio matinal o terminal, que es el que padecen aquellas personas que se despiertan unas horas antes de que amanezca y luego no pueden volver a conciliar el sueño.
Si usted padece alguna de estas alteraciones para dormir, no dude en consultar con su médico de confianza, recuerde que el descanso es sumamente importante para enfrentar saludablemente el próximo día.
Fuente: Sonia Marroquín Rojas/DeGuate.com
El insomnio es un problema que afecta a mucha gente, sobre todo en las grandes poblaciones que se encuentran industrializadas, y es uno de los mayores causantes de accidentes laborales, dada la incapacidad que la persona padece para desenvolverse en sus tareas diarias.
