Resultados 1 al 3 de 3
  1. #1

    Cmo ganar masa muscular rpido y fcil

    Manten una alimentacin adecuada

    Existe una cantidad de suplementos alimenticios para ganar masa muscular. Pero cuidado, no todos son especiales para cualquier tipo de persona.

    La recomendacin es que antes de empezar con un rgimen alimenticio consultes con un especialista. Sobre todo si se trata de consumir preparados especiales.

    Ellos evaluarn segn tu metabolismo, indice de masa corporal y porcentaje de grasa corporal, la dieta que debes aplicar para aumentar tu masa muscular.

  2. #2
    Yo considero que la prisa puede ser peligrosa para el organismo, no?

  3. #3
    Lo mejor es ir preparando al cuerpo poco a poco, junto con una rutina de ejercicios de pesas.

    Cuando ya lleves un tiempo, con una buena fase de volumen puedes ganar masa muscular y quedarte mas o menos limpio para despues quitarte la grasa restante haciendo un poco de cardio algunos dias a la semana.

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