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MUJER Y FAMILIA
 Consiéntase desde los pies
Alejandra Cardona/Al Día
Los pies son una de las partes más complejas y útiles del cuerpo. Sólo su estructura
contiene 26 huesos, más de 150 ligamentos y un delicado tejido de músculos, nervios y
venas. Su importancia ha sido reconocida desde la antiguedad con frases como la de
Sócrates, quien aseguraba que: "Cuando nuestros pies están heridos, todo el cuerpo
está adolorido". Su conexión con el resto de órganos también es reconocida por
médicos que se basan en el estudio de los pies para diagnosticar enfermedades.
Más allá de ser parte de las extremidades inferiores,
los pies son también una muestra de belleza y sensualidad, por lo que mercen un mínimo
de atención y dedicación. Aunque se deben cuidar durante todo el año, es en la época
calurosa cuando deben ponerse en práctica ciertos consejos para poder lucirlos sin
ningún temor, ya sea usando zapato tipo sandalia, en la playa o una velada.
Fácil y rápido
Por lo menos una vez a la semana puede practicar una rutina de cuidado y belleza para los
pies, lo cual no requiere de mucho esfuerzo ni alto costo, pero sí
impedirá que luzcan descuidados y maltratados. Estos son algunos de los pasos que se
recomienda seguir:
1. Durante del baño use un cepillo fino para remover
las células muertas. |
| 2. Sumeja los pies en agua salada o jabonosa. |
| 3. Frote suavemente la piel con arena natural para remover
impuresas y, en las áreas más duras use una piedra pomes. |
| 4. Desague asegurándose de que no queden residuos de
jabón entre los dedos. |
5. Seque bien con una toalla y aplique una crema
humectante. |
Si no va salir de casa, sóbelos con aceite o vaselina
y cúbralos con calcetas.
Solucione su problema
- Mal olor en los pies: Combata el mal olor remojando los pies en una
solución preparada con vinagre y agua.
Repita todas las noches por unos 10 minutos. Cuando
controle el problema, hágalo dos veces por semana. Si sus pies sudan con frecuencia,
procure el uso de zapatos abiertos para permitir que circule el aire.
- Zapatos con mal olor: No es bueno usar los mismos zapatos
todo el tiempo. Si prefiere un par, déjelos al aire libre cada vez que pueda. Evite el
uso de zapatos con suela de hule porque encierran humedad y calor; prefiera los de piel
natural porque permiten ventilación.
- Hongos o bacterias: Corte las uñas al borde de los
dedos, ese es el tamaño ideal para que éstas no
alberguen bacterias ni permitan su ingreso. También es importante asegurarse de que los
pies estén bien secos antes de ponerse las medias o calcetas.
- Pies hinchados: Si son los tobillos aplique compresas de
agua tibia y salada. Cuando la molestia es en todo el pie, sumerja ambos en agua tibia con
bicarbonato por media hora. Antes de dormir, acuéstese en su cama, eleve las piernas y
haga movimientos circulares únicamente con los pies.
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