IV Reto: Continuidad y animación

IV Reto: Continuidad y animación

"La situación en el mundo se mantendrá igual, el que tiene que cambiar es uno, pues está en uno, mantener los niveles de salud y las calidades que la vida requiere" Ilia Benvenuto.

Por Antonio Moran del Cid
Productor Asociado
DeGuate.com
morcid@deguate.com

Obviamente, queridos Lectores, entre tropezones y las buenas intenciones de levantarme y continuar con estos VI Retos de Marco Antonio,  que ya se empezaron a poner cuesta arriba, no ha sido absolutamente nada fácil, pues sí así fuera, todo mundo andaría esbelto y saludable, sin tomar en cuenta sus malos hábitos y malas costumbres.

Retomar el camino para buscar las soluciones a los terribles problemas que repercuten del todo en la salud, no me resulto nada sencillo, más cuando un día de mercado pasé por la verdulería, sintiendo el olor a limón, cebolla y perejil, hasta ese momento iba bien, pero todo se conjugó con el olor a tortillas en el comal, mezclándose con el olor de chicharrones recién salidos de la fritura, que de inmediato me hizo tragar saliva, de aquellas que conllevan el verdadero antojo, que de tajo, hizo encaminarme a solventar dicho gustito ¡Imagínense! a eso iba, cuando mi querida Esposa, me sujetó del brazo, que de un jalón, congeló mis sabrosas intenciones, que de súbito se desparramaron por todos lados. 


Cuando de pronto abrí los ojos, estaba frente a un muro de tomates manzanos, que juntamente con un buen atún, serían el repuesto para el  gozo imaginado, de éste frustrado ímpetu.

Claro que no es lo mismo, un buen vaso de cola bien fría, que un buen vaso de té, verdaderamente dan ganas de llorar, pero cuando veo los grandes beneficios alcanzados, solamente puedo pensar que ha valido la pena.  El peso no ha ido como realmente quisiera, en otras palabras he ido bajando muy despacio, pero he ido y lo voy logrando como si en lugar de bajar, se torna de pronto como una inclemente subida, pero tengo la intención de ir y eso es decir bastante.

Esto de los seis retos de Marco Antonio, se ha ido afianzando en la misma cultura de mi vida, sin perder la esperanza de que mucha de mi gente, no solamente se interese en leer, sino en experimentar todo ese proceso, que definitivamente tiene su sacrificio, pero todo redunda en buenos resultados.

En la actualidad he podido superar la mala costumbre que tenía en la sobrealimentación tipo chatarra y todo lo que se pudiera a deshoras, con tal de darle oportunidad a cualquier deseo furtivo que tuviera, en cuanto a las comidas.  Ahora espero el momento propicio para poder comer, trato de crear el ambiente adecuado, para degustar realmente los alimentos y ver que aunque el mundo sigue su curso, no importa cuan rápido pueda ir, pero tampoco quiero estar a la velocidad de las circunstancias, pues el objetivo es fortalecer las verdaderas realidades de la salud y poder salir adelante con estos retos, que ya empiezan a dejar de ser entuertos.

Mucha fruta, mucha verdura y agua, que se reflejan en las ensaladas de atún, queso, jamón o pollo, estar activo en los ejercicios, no bebida alcohólicas ni carbonatadas, incluyendo los vinos y las cervezas, pues ya me di cuenta que nadie quiere aceptar que son dañinas para la salud, pero en medio de este batallar, uno va abriendo los ojos al terreno de querer vivir bien y con plenitud de cuerpo, alma y espíritu.

Otra de las cosas necesarias, es el de dormir a las horas convenientes y necesarias, pues en ningún momento se tiene que caer en los necios desvelos, pues es otra manera de empobrecer los adelantos ganados para mejorar la salud, eso me recuerda mi buen deseo para todos ustedes: ¡Salud!

Ilia Benvenuto es la actual propietaria de la Clínica de Control de Peso HEALTHY BODY, iniciada en el año 1986 por el Dr. Enzo Benvenuto. 

Después de egresar de la facultad de Medicina de la Universidad de Torino, siguió las hormas paternas hasta asumir completamente la conducción de la Clínica.

En el transcurso de los años, ha conformado un equipo de profesionales guatemaltecos nutricionistas, psicólogos y médicos, con la ayuda de los cuales ha brindado y brinda una atención personalizada a los pacientes que se acercan a HEALTHY BODY con el propósito de mejorar su estado de salud a través de una alimentación sana y equilibrada.