Cómo reconocer y combatir la fatiga al volante

Cómo reconocer y combatir la fatiga al volante

La fatiga aumenta el tiempo de reacción y disminuye la capacidad para procesar información y calcular distancias y velocidades

La fatiga generada por la falta de descanso y de sueño, los atascos, el calor excesivo o la deshidratación, entre otros factores, están detrás del 30% de los accidentes de tráfico, por encima de otras causas como el estado de las carreteras o las condiciones meteorológicas adversas. El principal problema de la fatiga es que es un enemigo silencioso. De hecho, el 64% de los conductores no identifica sus síntomas.

Los desencadenantes de la fatiga
La falta de sueño
La ausencia de descanso durante los trayectos largos
Las comidas copiosas y pesadas
La deshidratación
El consumo de alcohol
La ropa inadecuada
El excesivo calor y luz de las horas centrales del día

Fuente: consumer.es