¿Cómo elegir el gimnasio adecuado para ti?

¿Cómo elegir el gimnasio adecuado para ti?

Es común encontrar los gimnasios abarrotados a principios de año, pues uno de los propósitos de año nuevo de muchos, es hacer ejercicio y ponerse en forma. De hecho los clubes y gimnasios ofrecen descuentos y ofertas especiales en esta época, que impulsan a las personas a tomar la decisión de inscribirse.

En vista que el lugar soñado para hacer ejercicio para una persona, puede ser un gasto inexplicable de dinero para otra, los expertos proporcionan algunos consejos sobre cómo elegir el gimnasio adecuado para hacer actividad física en cada caso. Toma nota de estos consejos.

1. La ubicación: Lo primero que debes tomar en cuenta es la ubicación del gimnasio, pues según expertos, la razón número uno por la cual las personas utilizan o no el "gym", es si el mismo está lejos o a trasmano de sus casas o trabajo.

"Los gimnasios pueden ser muy intimidantes en el lugar incorrecto", señalan expertos, por lo que debes hallar un lugar al que te veas yendo fácilmente después del trabajo y durante los fines de semana".

2. Visitas previas: Conviene visitar previamente el gimnasio que pretendes elegir. Házlo durante los días y horarios en que piensas usarlo, pues si lo haces un sábado en la tarde, podría estar bien, pero si vas el lunes por la mañana quizás no logres subirte a una cinta de caminar.

En tu primera visita observa algunas cosas como: cuán limpia es la instalación, si la música está muy fuerte, si los equipos funcionan correctamente o si hay muchos fuera de servicio, etc. Puedes también hablar con actuales socios, controlar los libros de quejas y elegir un gimnasio respaldado por los organismos nacionales de control.

3. El ambiente: Es un factor muy importante que no debes subestimar. Evalúa ¿cuán confortable te sentirás para sudar en ese lugar?. Por ejemplo, un gimnasio lleno de jóvenes musculosos no sería el mejor lugar para una mujer mayor o con sobrepeso, sino querrá acudir a un gimnasio de orientación más familiar.

4. Los horarios: Es muy importante que evalúes si las clases se ofrecen en horarios de tu conveniencia, si hay reposición de clases, etc..

5. Las herramientas: Elije un gimnasio que te brinde las herramientas que necesitas. Formúlate las siguientes preguntas: a) ¿Qué es lo más importante de un gimnasio para ti?; b) ¿Necesitas un entrenador personal para mantenerte a raya?; c) ¿Te gustan las clases grupales?.

6. Contrato de adhesión: Finalmente los expertos recomiendan leer bien la "letra pequeña" antes de firmar los contratos de adhesión.

El gimnasio es un buen apoyo, un lugar al que puedes ir todos los días y contar con asesoría y más opciones de ejercicios y máquinas. Puedes gozar de los servicios de un dietista, música para hacer los ejercicios más animada, aeróbicos para bailar, sauna y piscina para relajarte y es una oportunidad para entablar nuevas amistades, entre muchos otros beneficios. Elegir el gimnasio adecuado hará la diferencia, así que tómate tu tiempo para hacer la mejor elección. ¡Te deseamos suerte!

Fuente: mujer.com